Terapia Individual
Nuestra terapia
Cuando comenzamos a trabajar juntos, te invitaré a compartir las razones que te llevaron a buscar terapia y los cambios que te gustaría ver en tu vida. A veces utilizo cuestionarios sencillos al inicio y al final de las sesiones para ayudarnos a hacer un seguimiento del progreso y notar mejoras con el tiempo
Entre sesiones, puedo recomendarte libros, ejercicios o prácticas para que sigas fortaleciendo tu confianza y resiliencia fuera del espacio terapéutico.
Mi objetivo es ayudarte a descubrir fortalezas ocultas, aumentar tu autoestima y generar cambios significativos a un ritmo que se sienta adecuado para ti.
Problemas que tratamos
Depresión, Depresión postnatal, Ansiedad y trastornos de pánico, Fobias, Trastorno de ansiedad generalizada, Pensamientos obsesivos / conductas compulsivas, Trauma y TEPT (trastorno de estrés postraumático), Estrés y agotamiento, Baja autoestima, Transiciones y crisis de vida, Coaching profesional / dirección de vida, Desarrollo de resiliencia, Problemas de sueño, Duelo y pérdidas, Dificultades en relaciones, Problemas familiares, Dificultades en la comunicación, Manejo de la ira, Equilibrio entre vida personal y laboral
El servicio incluye
Consulta gratuita
Asesoramiento psicológico
Coaching de vida
Preguntas frecuentes
Empezar terapia puede generar incertidumbre, por eso he reunido respuestas a algunas de las preguntas más comunes que los clientes y sus familias suelen hacer antes de su primera sesión.
No, no necesitas preparar nada ni llevar documentos, a menos que así lo desees. Algunos clientes anotan pensamientos, preguntas o situaciones que quieren explorar, pero también es válido llegar con la mente abierta y dejar que la conversación fluya naturalmente.
In our first session, I’ll invite you to share what brought you to therapy and what changes you’d like to see in your life. We’ll set goals at your pace, and I may suggest simple tools to start using right away.
Not at all. You can share as much or as little as feels comfortable. Therapy is a process, and we’ll move forward step by step.